ダイエットと血糖改善プロジェクトにようこそ。私はリブレを使って７年間の食事と運動の血糖実験を行い新しい知見をたくさん得ており、さらに新しいダイエット法を開発し簡単で実践可能な血糖コントロールとダイエット法を公開しています。
　
　糖尿病はお薬だけではよくなりません。基本は食事と運動です。医療機関にかかってるかどうかにかかわらずこのホームページで食事と運動のノウハウをゲットしましょう。
 
 
 
 
 
 糖尿病について
 
　糖尿病は症状が乏しいため放置される方が多く、視力障害、腎不全、壊疽、脳卒中、心筋梗塞といったひどい合併症がでた時には手遅れになります。生活習慣病は予防が大事です。採血なしに血糖を２週間連続して測定できるリブレ２を使うために献立表を作成しました。
　採血でわかる血糖の平均値であるHbA1cだけでなく自宅での血糖を見ていただくことで血糖の上がらない食べ方や運動の方法がわかります
同時に腎臓、神経、内臓脂肪、脂肪肝の有無、動脈硬化の程度等を確認していく必要があります。
 
 
 
 
 
代表からのメッセージ
 
 
　当ホームページで代表である飯野研三の公開ダイエットを掲載。また、新しいダイエット法であるハイブリッドダイエット、血糖を下げる方法、血圧を下げる方法、長続きする運動も公開しております。
 
　さらにシロちゃんの太らない楽しい旅行日記では趣味である旅行、温泉、グルメの楽しい日記を掲載しております。旅行中よく歩いて、バイキングでも太らない方法を目指します。

　献立表(パソコン版)やダイエットや血糖と食事の管理アプリのシンクヘルスを使って食事・運動を中心に体重減少、血糖改善を目指します。

 
 
 
 
 
 
 

 
このホームページは6月で終了です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０２６年１月にアマゾンのkindleで電子書籍を出版予定です。長い間有難うございました。