私は佐藤 みゆきと申します。リベルサスを使ってダイエットしました。本当に食欲が無くなりました。勿論先生が強調している様に筋トレは週３回続けてます。30分以内の移動を自転車またはウオーキングに変えました。今までいかに車に依存してたかわかりました。階段と公園の坂道をウオーキングして筋トレしています。ジムは以前行って飽きたので自宅にマシーンを買って週３回筋トレしてます。先生が書かれた長続きする運動の内容は具体的でモチベーションがアップしました。友達にも紹介したいです。

中島 真理子と申します。リブレを使って血糖を測りました。先生が開発した献立アプリを使って２週間の食事と運動を色々試して血糖の上がらない食事と運動の方法がわかってきました。また先生が開発したランチョンマットを引いて食べると食べる順番を守る事で主食の量が減り自然と血糖が良くなりました。

時々リブレを着けて今よりもっと血糖をよくしたいです。